Séjour découverte Sylvothérapie dans les Vosges

Profitez d'un week-end au coeur du massif des Vosges pour vous reconnecter à la nature. Partez à la découverte des merveilleux paysages montagnards et inspirez l'air de la forêt pour vous rechargez.

Le département des Vosges est le 3ème département le plus boisé de France avec 280 000 hectares de forêt. Il est donc le lieu idéal pour pratiquer la sylvothérapie qui aide au traitement de certaines affections physiques ou psychologiques par le contact avec les arbres en forêt. Utilisé depuis l’époque antique, ce remède aide à guérir l'anxiété et régénère votre énergie.

N’hésitez plus et venez découvrir et expérimenter cette « médecine verte » qui vous aidera à vous sentir mieux à coup sûr !

Détail de l'activité

Jour 1 : Hôtel convivial - Tête des Faux

➤ 13h00 : Accueil à l’hôtel de Montagne***, petite commune au cœur du massif vosgien située près de la fameuse route des crêtes

➤ 14h30 : Briefing de votre accompagnateur sur le contenu de votre séjour

➤ 15h00 : Nous commencerons la balade de jour pour la terminer de nuit. Nous vous proposons un bain de forêt pour faire retomber la pression de la semaine. Nous partirons du col du calvaire pour nous diriger vers la tête des Faux, d’où nous aurons une vue imprenable sur les vallées environnantes. Nous découvrirons ensemble les bienfaits des différents arbres présents. Le but de la sortie est de retrouver un sentiment de sérénité en diminuant le stress et l'anxiété.

Jour 2 : Hôtel convivial - Lac Blanc

➤ 09h15 : Départ de l’hôtel direction le Lac Blanc

➤ 10h00 : Départ de l’hôtel en direction du Gazon du Faing, parcours assez facile avec de superbes vues panoramiques sur le lac blanc et la vallée blanche. Nous nous dirigerons vers les crêtes, puis nous irons jusqu’à la source du Lac Blanc. Nous traverserons une magnifique forêt de sapins dans laquelle nous prendrons le temps de nous connecter aux arbres. Les sapins vous encourageront à poursuivre votre chemin, à lâcher ce dont vous ne voulez plus et vous reboosterons.

➤ 12h30 : Repas tiré du sac près du lac du Forlet ou sur les crêtes au Gazon du Faing (possibilité de déjeuner en auberge de montagne).

➤ 16h00 : Retour à l’hôtel

La sylvothérapie

La sylvothérapie est un vrai moment de connexion à la nature mais est malheureusement trop souvent limité aux câlins aux arbres.

A travers différents exercices de méditation, de création ou d'activité, la nature nous pourrait offrir un apaisement et le calme intérieur. La sylvothérapie ou l'art et la science du bain de forêt (en Japonais Shinrin Yoku : Puits forestier) est un concept japonais enseigné par le Docteur Qing Li, Médecin immunologiste et membre fondateur de la société japonaise de Sylvothérapie. Cette pratique selon les articles scientifiques publiés (Green Care Wald) nous amène à ralentir le rythme, se relaxer, améliorer notre humeur ou un mot, un état de bienêtre général. Grâce à la tranquillité de la forêt, l'air non pollué de la forêt et les arbres, vous allez ressentir un réel état de sérénité. A tester et voir par vous-même.

A quoi servent les arbres ?

➤ Purifient l’air par l’absorption du gaz carbonique

➤ Produisent de l’oxygène

➤ Améliorent la qualité d’eau des sols

➤ Régulent la température, protègent du soleil, de la pluie, du vent

➤ Fournissent au règne animal des aliments, des médicaments, des fibres, un habitat

➤ Produisent des substances volatiles bénéfiques pour notre santé

Qu’est-ce que ça nous apporte ?

➤ Retrouver un bon équilibre de santé

➤ Prévenir des maladies

➤ Gérer nos émotions, notre stress

➤ Aller déposer un fardeau émotionnel

➤ Regarder vivre le règne animal et végétal

➤ Ramasser des fruits

➤ Se relaxer

➤ Retrouver un sentiment de sérénité

➤ Renforcement du système immunitaire

➤ Production des hormones du bonheur

➤ Développer la notion de respect de soi, aux autres et à l’environnement

➤ Développer l’imagination, le côté artistique et créatif

➤ Moins de risques de maladie cardio-vasculaire et d'hypertension

Comment ça marche ?

Avec un bain de forêt (sylvatique), vous allez pouvoir vous offrir une parenthèse de calme, abaissez votre rythme. C'est le moment pour renouer avec vos 5 sens. La vue sera stimulée grâce aux différentes couleurs, aux variations de luminosité, aux formes. Développez votre attention grâce aux sons des oiseaux, du vent, des feuilles. Touchez les différentes textures que la nature nous propose. Inspirez l'air purifié et enrichi d'hormones du bien-être offert par les arbres. Goutez tout ce que la nature offre : baies, bourgeons, jeunes feuilles.

Vous allez vivre une reconnexion en douceur à vous même:

➤ Session énergétique avec réalignement des chakras

➤ Blessures émotionnelles

➤ Cohésion familiale, de couple

➤ Développement de votre créativité

Quels arbres ? Et Pour quelles raisons ?

Les arbres sont des êtres vivants, n’oubliez pas de leur demander l’autorisation avant de vous connecter à eux.

➤Le Pin

C’est la maman, dualité entre l’adulte et l’enfant, le masculin / féminin, l’obscurité et la lumière

Amour inconditionnel, réconfort, acceptation de notre dualité, retrouver notre âme d’enfant

➤Le Bouleau

Energie féminine liée à la lune. Sagesse, purification, douceur.

Mieux accepter sa vie, assumer les changements, aller de l’avant (trouver des résolutions) Se réconcilier avec son ego et s’accepter tel que l’on est

➤Le Hêtre

Energie, mémoire, connaissance, force, sagesse

Aide à se voir positivement et à retrouver confiance, la perméabilité aux émotions des autres.

Apporte calme, patience et sérénité

➤Le Chêne

Symbolise le patriarche, la force, le pouvoir et la longévité

Apporte de l’énergie, de la confiance, de l’invincibilité, force intérieure, ancrage

➤Le Sapin

Coach, espoir, symbole des forces de lumière sur les ténèbres. Aujourd’hui, le sapin de noël est devenu le symbole de don et générosité.

Vous serez encouragés à poursuivre votre chemin, à lâcher ce dont vous ne voulez plus, reboostant, supporter les problèmes de l’existence

Niveau

Tous niveaux

Condition physique

Toutes conditions physiques

Restriction à la pratique de l'activité

Les personnes ayant un problème cardiaque

Hébergement

Dans le pittoresque village du Bonhomme, à 5 minutes de la station de ski du Lac-Blanc, cette douce maison familiale avec piscine couverte, qui se passionne à vous accueillir depuis 4 générations est le lieu rêvé pour découvrir les richesses de l'Alsace avec votre famille ou vos amis.

L'hébergement se fait en appartement en demi-pension à l’hôtel La Poste, sur la base d'appartement de 4 personnes.

Au niveau restaurant elle vous propose non seulement des plats Alsaciens mais aussi des plats typiques de l‘hôtel***